尽管有一个可靠的陈述，即阴茎大小不会影响性质量，但一个小成员的男人经常认为这不受公平性的欢迎。英国泌尿外科“国际”杂志进行了一项研究，该研究表明，有85％的女性对伴侣的参数非常满意。尽管如此，几乎一半的男人梦想着一个伟大的阴茎，并寻找增加其体型的方法。
为了使女性有吸引力并感觉像是一个性巨人，不必在昂贵的媒体上花钱来增加阴茎。对于成员来说，有一种完全自由的增长方法。
此外，许多片剂，气溶胶和凝胶的有效性可能被夸大了。真正的效果将带来越来越受欢迎的演习的实施，以提高男性尊严。
强大的人类想要增加公鸡的原因有很多。主要的听起来像这样：
- 自信。男人对自己的大小感到尴尬，不仅在性爱方面，而且避免了亲密讨论。据信，大尊严的所有者在床上更具抵抗力，积极性和成功。
- 阴茎大小没有明确表达的标准。各种长度的成员的种类使男人怀疑他们的生存能力。它们通常与成人电影参与者进行比较，成年电影演员总是由令人印象深刻的维度或令人印象深刻的亲密商店参数的性玩具选择。
- 拥有大量的阴茎可以改善最强性的一般状况，增加了性欲和放松。
- 有时，这种愿望与对身体的普遍不满一致。
- 许多对于周围环境的观点和偏见很重要。
练习的主题
使用各种练习的阴茎增加是最简单的方法，可以在家中轻松完成而无需花钱。该技术本身是由于血液供应和海绵状体的伸展而组成的。
这种方法于1970年在英国开放，理查德·布莱恩（Richard Brian）博士。在确认该方法有效性的测试之后，技术发表在专门针对性的医学杂志上。
培训的优点是，经过几个月的持续课程，所需的结果就可以实现，而无需求助于药理学剂。
只有选择在特定方向上有所不同的最合适的技术，并清楚地遵循其实现的说明。
多年来，增加家里阴茎的方法中的领导者仍在练习。这是最便宜的技术，只需要时间。通过临床试验确认练习后的实际结果。
按摩的增加迅速有效。无需投资和特殊培训的每个人都可以使用此方法。只有空闲时间是专用的。
只有严格遵守指令点的练习才能实施练习。
初步准备
为了提高性生活的质量，您可以使用几个技巧。他们将以男性健康的锻炼和一般形式帮助。
- 跟随您的身体健康。一般来说，要改善利比多，充足的营养（没有脂肪和沉重的菜肴）和常规饮用水，以改善物体的良好。
- 额外的血流将定期按摩睾丸。
- 训练前，放松并抛出压力的问题。压力状态对勃起产生负面影响。
- 不要以色情电影为例，并尝试尽可能地扩展性关系。在成人电影院，训练有素的人在时钟工作。对于性高潮，一个女人实际上需要大约12分钟，包括前奏。因此，持续3至7分钟的性接触通常足够。
有效的方法
为了实现结果，所有练习仅在不完整的勃起中以不完整的阴茎进行。对于意外成员来说，血流不足，因此训练将无效。
为了加热阴茎，足以在温暖的淋浴间停下来或躺在浴室里。如果没有这种可能性，用水湿润的抹布就足够了。它被缠绕在阴茎上，持有几分钟。之后，您可以开始练习。
“拉伸” - 长度
所有练习都是在罪恶成员中进行的，因此必须迅速采取行动。起初，必须有点兴奋的阴茎，但主要的事情不是夸张：勃起必须是部分。
伸展到增加长度如下：
- 将器官沿头部下方，然后将其稍微放在您的面前；
- 保持伸展的位置约15秒钟，并打断休息；
- 再次拧紧阴茎，专注于右侧，留下15秒钟并放松；
- 执行相同的程序，左侧成员；
- 重复这些方法。
为了避免受伤，成员不会拖延太多和小心。为了使血头饱和，建议稍微稍微将器官。没有疼痛症状的轻微电压是正常的征兆。
增加体积
还可以使用凝胶润滑剂在加热的半色调器官中进行锻炼以赋予厚度和更大硬度的阴茎。因此，将最大的血液添加到海绵状体中，从而给出所需的成员体积。
技术：
- 用戒指弯曲的拇指和索引（字母“或”），包裹阴茎的底部；
- 在从根部到头部头部的渐进运动中，按摩，按摩进行15分钟；
- 另一方面重复练习；
锻炼包皮
该方法用于增加最厚和稠密。使用该技术，需要额外的润滑。
执行阶段：
- 用手抓住激动人心的成员的基础；
- 另一方面，尽可能地将皮肤拉向头部；
- 在这个位置冻结，直到情绪下降为止；
- 达到直立状态并重复练习。
该技术每天执行至少10分钟。不允许严重的疲劳。随着训练时间的增加，效果将更快。这种方法可以使阴茎定期且正确，使阴茎更长。
wallywally
增加和增强生殖器官的原始技术如下：
- 有必要坐在椅子的边缘，以便成员自由吊死。
- 使身体勃起；
- 将毛巾挂在压力的笔中；
- 进行20次方法5秒。
一点一点地，负载可以增加，用毛巾称重（例如，可以弄湿）。
凯格尔技术
凯格尔博士的方法论不会直接影响阴茎大小的变化，但会显着改善勃起并改善性质量。
1948年，吉格尔（Kegel）的妇科医生提出了这项练习，以恢复分娩后妇女的泌尿生殖系统。但是，事实证明，该技术适用于男性生殖器官。它包括抽水和发展LC的想法。
锻炼阶段：
- 排尿期间，拧紧并暂停电流；
- 等待大约10秒；
- 放松;
- 每天重复2-3次。
肌肉悬浮液尿液是LC。起初，它可能很虚弱，所以许多人都不会第一次成功。当他继续训练时，LK-Mums明显增强。
这种肌肉发育延长了性关系，并促进了阴茎的增强和更大的坚实性。性感觉变得更加明亮，勃起也更好。
“直升机”
有必要以至少30秒的圆形运动来旋转阴茎，从而改变方向。每天进行5种方法进行练习。
从上面，这是增加阴茎的最简单但更有效的方法。
练习的有效性
执行所有技术的程序非常简单，但是您必须清楚地遵循说明以提高有效性。
所有练习均以非常精确的精度进行。突然的运动会导致伤害和阴茎损伤。您不应该着急或工作太多，希望能够实现最快的效果。
所有练习均设计了很长时间，因此不要预期即时结果。
2001年，Impotensearch International Magazine分享了临床试验的结果，证实了这种训练确实有助于阴茎的增长。在4个月的时间里，由于定期练习，实验参与者能够将其尺寸提高到1.8厘米。
副作用
因此，练习没有副作用。唯一的困难是在训练过程中确定勃起状态不足。
在本课程中完全激动的成员中，该课程是禁忌的，因为由于压力过多，可能会导致器官损伤。不足的情绪不会伤害成员，但也会否认训练的影响。该方法中勃起的最佳百分比为50-75％。经过一段时间的实施，这项技术并不难确定最佳的情感程度。
如果在手术过程中，男人会遭受疼痛或不适，则将其进行错误进行。器官轻度麻木的感觉，发生在一个小时内。
请记住，阴茎是最“细腻”的器官。如果未观察到运动技术，则阴茎可以采取过载钻的形状。
这种变形是不可接受的，因为它表明血液的分布不相等。在这种情况下，培训停止。
为了避免皮肤刺激和显微照片的出现，建议使用脂肪进行所有动作。
优点和缺点
增加阴茎的练习具有一系列优势：
- 他们不需要货币投资；
- 它的有效性已经进行了测试；
- 除了长度和直径的生长外，器官的整个器官也有所改善。
- 增加以安全的自然方式发生，而无需使用化学药品或手术干预。
在微小的情况下，可以注意到：
- 如果没有指示，则受伤的可能性；
- 浪费时间：每天至少需要1小时才能达到结果。
优于缺点的优势大大占了上风。因此，目前，练习仍然是改变其尺寸的最安全，廉价和有效的方法。
它可以通过将培训与其他选择增加阴茎结合起来来加速程序的效果。受到推崇的：
- 其他设备（例如担架或伸肌）的额外使用；
- 并行使用特殊凝胶；
- 此外，您可以购买软膏或奶油以增加会员；
- 使用真空泵改善血流；
- 使用特殊气溶胶。
它们还将通过特殊的食物和草来增强身体并改善其他产品的影响，以促进必要的激素的产生。
如何选择正确的方法来增加阴茎？实际上，您的团队。最常见的是慢跑，炸弹，面霜。选择是你的。