许多男人想知道如何增大他们的阴茎。一半只是出于好奇，而另一半通常是出于特定目的。
在现代世界，阴茎尺寸没有严格的标准。但是，如果勃起状态下的阴茎尺寸小于8厘米，这已经是偏离常态了，实际上你需要想办法把它放大。
阴茎增大的方法和方法多种多样：延长剂、真空泵、专用乳膏和凝胶、伸展运动、Jelqing 技术、道教性技术等等。
所有的方法都有效并有助于积累几英寸，但应该优先选择哪一种？哪个选项会更快地导致宝贵的厘米？
自己做阴茎伸展
如果Jelqing技术的本质是血液通过阴茎"流出"，那么伸展运动是一种更简单、更容易进行的运动。
这里可以用一根普通的橡皮筋来做类比。拉伸松紧带后，如果松动，它会恢复到原来的大小。但是，如果你无限次拉伸它，随着时间的推移，它的大小会增加，并且永远不会恢复到原来的参数。
阴茎也可以这样说，如果按照某种方法不断拉伸，按照所有建议，随着时间的推移它会增加并且结果将永远固定。除了拉伸有助于增加阴茎长度外，它还可以增加直径。
重要的是要注意，拉伸阴茎并不意味着扯掉它，有必要衡量它的强度，而不是产生负面影响。拉伸的主要目的包括以下几点：
- 增加阴茎的直径和长度。
- 增加阴茎的硬度。
马上要注意的是，如果以阴茎的长度为主要标准，每天需要练习2次，每次10分钟。但是，如果目标是增加阴茎的厚度，每天 2 次就足够了，每次 5 分钟。
拉伸阴茎的运动如下：
- 抓住阴茎除头部以外的任何地方。
- 将阴茎向前拉一点，保持绷紧半分钟。
- 松开阴茎，用另一只手抓住并轻轻敲击大腿上的阴茎10秒钟，这将恢复血液循环。
- 重复1、2点5次以上。
可以说，拉伸的主要目的是训练阴茎进行运动。如果你掌握了这个练习，其余的阴茎增大技术和练习将更加简单和正确地进行。
拉伸的基本条件：
- 阴茎的适合度应逐渐增加。
- 成员必须处于平静状态，或处于勃起状态，不超过50%。
- 您可以在站立、坐着或躺下时进行锻炼。
- 不要忘记加热阴茎。
- 伸展时间（30 秒），每五次增加 30 秒。
在拉伸过程中，您可能会感到阴茎轻微不适、轻微刺痛、紧张；这些都是正常现象。但是，如果出现疼痛，那么拉力就非常强，需要减少。
此外，许多男性认为他们拉得越用力，即使有疼痛，阴茎也会越长。事实上，事实恰恰相反，过度的牵引力会减缓阴茎的生长。
热清术
一旦这个人掌握了伸展运动，他就可以继续进行Jelqing练习。该技术的本质是通过阴茎"推动"血液，因此它会增加。
增加阴茎长度和周长的运动：
- 将凝胶涂抹在阴茎上，轻轻擦在阴茎上。
- 将阴茎靠近耻骨，挤压它以形成一个环。
- 稍微挤压一下，然后开始慢慢爬升。最好的表现是当它没有受到伤害时，但有一种切实的紧张感。
- 到达头部后，用另一只手挤压底座并移开另一只手。
您可以在任何位置执行此锻炼：坐着、站着，甚至躺着。但最重要的是，据男性说，坐在椅子上，双腿分开，记得保持背部挺直。
由于凝胶，由于其活性成分，阴茎的生长将加速数倍。除了训练之外，您还可以在晚上以及性交前将凝胶涂抹在阴茎上。
在性交前立即使用，可促进强烈而持久的勃起，性交的持续时间会增加几倍。
执行技巧的有用提示：
- 成员必须处于 50% 的直立状态，不能更多。如果勃起最大，受伤的概率就很高。虽然，许多男性声称勃起最大时，阴茎生长得更快。
- 如果主要参考点是长度，则在每次 jelq 之后，您应该轻轻拉动阴茎。
- 如果你反方向做jelqi，阴茎根部会增加。
很多男士都同意，计算jelqs的数量很不方便，很容易混淆，所以最好用柜台的时间。
例如，一个jelq需要2到3秒，也就是说10分钟内完成大约250个jelq。因此，数到 10 分钟比数到 250 分钟或更多更容易。
100% 勃起和 jelqing 技术
有人指出，阴茎勃起的程度越高，它变得越不灵活，但同时，锻炼本身变得更加有效和高效。
但是，要练习100%勃起的jelqing，需要有特殊的运动技巧，以免伤到自己。
对于初学者，建议练习勃起 50%，逐渐达到 70%，然后更多。勃起率低于 50% 时，所有运动都无效，因为没有足够的血液流向阴茎。
如何正确切换到勃起 95% 的锻炼：
- 训练的第一个月，勃起不应超过总勃起状态的50%。
- 第二个月可以增加到75%，在此期间锻炼的强度也可以增加。
- 第三个月你可以试验 95%。如果一个人做的一切都正确，他将能够轻松地通过阴茎排出血液而不会感到太多不适。
值得注意的是，从事这项技术一年多的人声称，在 75% 时，阴茎长度增长更快，但在勃起 95% 时，阴茎变得更粗。建议研究多个选项并为自己确定最佳方式。
重要的是要知道您不能以 100% 的勃起水平锻炼。事实是，处于完全直立状态的生殖器官开始"抵抗"任何影响。
在这里你可以打个比方，将阴茎按压到 100% 勃起，就像试图按压汽车的泵轮一样。
用于阴茎体积的脂肪瓣移植
作为一般规则，取自臀部的脂肪瓣是首选。事实上，当一个人坐着时，臀部的脂肪细胞会受到持续的压力。
结果，皮下层变得更加致密，虽然其中有少量的脂肪叶，但有大量的结缔组织隔膜，因此在运动过程中不会那么强烈地受到吸收。
手术过程如下：
- 外科医生使用手术刀标记将移除皮肤区域以进行移植的位置。
- 作为一般规则，切割一个或两个皮瓣，其大小取决于患者阴茎的参数。
- 缝合供区，患者仰卧。
- 医生在阴茎的两侧切开两个切口。
- 上部软组织层与下面的组织分离，并轻轻注射准备好的皮肤区域。
- 缝合切口。
平均而言，阴茎增大手术需要 2 到 4 个小时。如果同时阴茎长度增加，则该过程可以延长几个小时。
但需要注意的是，手术干预是一个相当复杂的过程，不排除各种并发症，其发生的风险也相当高。在各种情况下，可能会出现此类并发症：
- 阴茎长期肿胀，超过 2 周。
- 感染的介绍。
- 瘀伤的出现。
- 移植物纤维化，导致阴茎缩短和弯曲。
- 随着时间的推移皮瓣的溶解。
- 供区可见疤痕。
该手术的优点是阴茎增大的速度足够快，康复期为一周。通常使用此程序，您可以在一个圆圈中添加 2-3 厘米。
如果，随着阴茎的增厚，也有它的加长，那么术后期间包括使用延长器，必定会失败。
通常，医生会开出一定的方案，包括每天穿多少，做什么运动等。
真空泵
真空泵是一种特殊的装置，在其中放置阴茎，然后将空气泵入，由于产生的负压，男性尊严的海绵体开始向四面八方伸展。
通常，专门的乳膏、软膏和凝胶被添加到泵中。最常用的特制面霜有以下几种：
- 增加阴茎的长度和宽度。
- 促进强而持久的勃起。
- 增加力量。
- 作为一个整体，它对整个身体都有好处。
该产品的成分仅包含天然成分。它没有使用禁忌症。
然而，由于个体对药物或其单个成分不耐受，可能会以轻微皮疹或发红的形式发生过敏反应。
因此，在阴茎娇嫩的皮肤上涂抹之前，建议涂抹在肘部或耳后，如果24小时后没有出现不适，则一切正常。
有很多方法可以达到预期的效果和阴茎尺寸，主要是表现出一点毅力并不断训练，并将手术作为最后的手段。